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स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति करने का सही तरीका और लाभ

स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति करने का सही तरीका और लाभ

May 04, 2020, 11:25 AM IST

इस प्राणायाम को 5 से 10 मिनट करें। हर 5 मिनट के बाद 1 मिनट आराम करें। सामान्य व्यक्ति 3 बार 5-5 मिनट करें।

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