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Belly Fat

पेट पर जमा चर्बी कर सकती है सीधे आपके दिमाग पर असर, जानें कैसे

हेल्थ | Jan 15, 2019, 04:10 PM IST

डॉक्टरों का कहना है कि पेट की अतिरिक्त चर्बी आपके दिमाग में ग्रे मैटर की मात्रा को कम कर सकती है और अतिरिक्त वजन दिमाग के कई क्षेत्रों में सिकुड़न से जुड़ा होता है। इसके साथ ही मोटापे के रोगियों में हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप सहित ये बीमारियां हो सकती है।

Belly Fat

3 महीनों से इस तरह से कम करें बेली फैट

हेल्थ | Jan 08, 2019, 08:54 AM IST

कुछ तरीकों की मदद से 3 महीनों में बेली फैट कम किया जा सकता है।

Weight loss

एक्सरसाइज करने के बावजूद अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो ये हैं वजह

हेल्थ | Jan 04, 2019, 01:21 PM IST

अगर एक्सरसाइज करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है तो उसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।

Weight Loss

वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर ये एक्सरसाइज करना शुरु कर दें

हेल्थ | Jan 02, 2019, 12:17 PM IST

वजन कम करने के लिए सुबह के समय कुछ एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है।

वेट लॉस

वजन घटाने के लिए घर पर बनाएं ये पानी, 10 दिन में घटेगा 4 किलो वजन

हेल्थ | Jan 01, 2019, 04:18 PM IST

आप इस खास पानी से अपना वजन 10 दिन में 4 किलो तक घटा लेंगे।

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वजन कम करने के लिए रखते हैं उपवास तो हो जाएं सावधान, जानिए वजह

हेल्थ | Dec 31, 2018, 12:59 PM IST

आप बचपन से ये सुनकर बड़े होते हैं कि ब्रेकफास्ट पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है इसे भूल से भी स्कीप या छोड़ना नहीं चाहिए। कहने का मतलब यह है कि सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी होता है। लेकिन कई वजन कम करने के लिए उपवास का भी सहारा लेते हैं।

4 smells that could help you lose weight:

इन चीजों को खाएं नहीं बल्कि सूंघने से घटेगा आपका वजन, नहीं विश्वास तो खुद ही देख लें

हेल्थ | Dec 07, 2018, 08:30 PM IST

हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारें में बता रहें है जिसे सिर्फ आप सूंघ कर कई किलो अपना वजन कम कर सकते है। जी हां आपको यह बात सुनकर थोड़ी अजीब लग रही होगी लेकिन इसको लेकर कई स्टडी भी की गई है।

Ginger

भूलकर भी ये लोग न करें अदरक का सेवन, पड़ सकता है सेहत पर भारी

हेल्थ | Dec 06, 2018, 05:21 PM IST

आर्युवेद में इसकी कई बड़ी बीमारियों से लड़ने वाली दवा बताई गई , लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि कुछ लोगं के लिए जहर का काम कर सकती है। जानें किन लोगों के लिए है ये खतरनाक।

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वजन कम करने के लिए क्या आप भी नहीं करते हैं ब्रेकफास्ट, तो आपको भी हो सकती है ये परेशानी

हेल्थ | Dec 01, 2018, 08:21 AM IST

आप बचपन से ये सुनकर बड़े होते हैं कि ब्रेकफास्ट पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है इसे भूल से भी स्कीप या छोड़ना नहीं चाहिए। कहने का मतलब यह है कि सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी होता है।

Weight loss

रोजाना खाली पेट करें इस चीज का सेवन, फिर देखें कैसे हो जाएंगी पेट की चर्बी छूमतंर

हेल्थ | Nov 30, 2018, 11:10 PM IST

अत्यधिक फैट आगे चलकर किडनी फेल, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज के अलावा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का कारण बन जाता है।

Obesity

मोटापे के कारण हो सकती है कैंसर, ब्लड प्रेशर के अलावा ये खतरनाक बीमारियां, ऐसे करें खुद का बचाव

हेल्थ | Nov 27, 2018, 07:23 AM IST

शारीरिक रूप से निष्क्रिय व्यक्ति में वजन बढ़ने से आर्थराइटिस, दिल, लिवर व ब्लड प्रेशर की बीमारियां हो सकतीं हैं। अगर किसी व्यक्ति के माता-पिता में से एक या दोनों मोटापे का शिकार हैं तो बच्चों में मोटापे की संभावना बढ़ जाती है।

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इन 5 आसान एक्सरसाइज से महज 15 दिन में घटाइए 5 किलो वजन

हेल्थ | Nov 23, 2018, 10:26 AM IST

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता आपको 5 किलो वजन कम करना है या 15 किलो। वजन जितना भी हो लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप किस तरीके से वजन कम करते हैं। अगर आप डाइटिंग से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह करना कठिन साबित हो सकता है। 

Sleep

तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

हेल्थ | Nov 10, 2018, 02:22 PM IST

एक नई स्टडी से पता चला है कि सुबह की अपेक्षा दोपहर के वक्त आराम करने से ज्यादा कैलरी बर्न होती हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में हुई रिसर्च के मुताबिक सुबह की अपेक्षा दोपहर में आराम करके इंसान 10 फीसदी ज्यादा कैलरी बर्न कर सकता है।

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सोने से पहले करें इस चीज का सेवन और सुबह पाएं 4 इंच कमर की चर्बी कम

हेल्थ | Oct 30, 2018, 08:39 PM IST

कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दी दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

Weight loss

खाली पेट इन 2 चीजों का करें सेवन और पाएं सिर्फ 7 दिनों में पेट की चर्बी से हमेशा के लिए निजात

हेल्थ | Oct 22, 2018, 08:45 PM IST

अगर आप भी इस समस्या से निजात पाना चाहते है तो इस सिंपल से घरेलू उपाय को अपनाकर आसानी से पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।

Makhana

आप भी करते है नवरात्र में मखाने का सेवन, तो अब खाने से पहले जान लें बेहतरीन फायदों के साथ नुकसान

हेल्थ | Oct 09, 2018, 08:31 PM IST

मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी सेहत के लिए सही है। जानिए इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारें में।

नवरात्रि में करें मखाना का सेवन, मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे

समाचार पत्रिका | Oct 09, 2018, 08:25 PM IST

मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स

Weight loss

हरा सेब के साथ मिलाएं ये 2 खास चीज और 1 सप्ताह में पाएं पेट की चर्बी से निजात

हेल्थ | Oct 06, 2018, 06:26 PM IST

यह घरेलू उपाय सेब ओट्स और नींबू से बना एक स्मूदी होगा। जो कि आपके शरीर से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ स्ट्रोक, हार्ट अटैक की समस्या से बी निजात दिलाएगा।

Kareena Kapoor

करीना कपूर वृक्षासन योगासन करती आईं नजर, जानिए इसके लाभ और करने की विधि

हेल्थ | Oct 02, 2018, 08:18 PM IST

हाल में ही करीना कपूर ने एक ऐसी ही तस्वीर सोशल मीडिया में शेयर की। जिसमें वह वृक्षासन योग करते हुए नजर आ रही हैं।जा निए इसे कैसे करें और क्या-क्या है फायदे।

Man

रात को बिना कपड़े सोने के है बेहतरीन फायदे, जानें

हेल्थ | Oct 01, 2018, 08:48 PM IST

एक आदमी जो बिना कपड़ो के सोता है वो कपड़े पहने हुए आदमी से अच्छा सोता है। अगर आप कपड़े पहनते है तो हमारी बॉ़डी का तापमान एक ही रहता है। जानिए बिना कपड़ो के सोने के क्या है फायदे...

carbohydrate Diet

तेजी से घटाना है अपना वजन, तो अपनी डाइट में शामिल करें ऐसा फूड

हेल्थ | Sep 26, 2018, 03:55 PM IST

फलों, सब्जियों और खड़े अनाज से मिलने वाले कार्बोहाईड्रेट से भरपूर भोजन वजन कम करने और ज्यादा वजन वाले लोगों में इंसुलिन की स्थिति बेहतर बनाता है।

Weight Loss

लगातार 2 सप्ताह खाली पेट और सोने से पहले इस चीज का करें सेवन और फिर देखें कैसे मक्खन की तरह पिघलेगा आपका वजन

हेल्थ | Sep 24, 2018, 08:37 PM IST

एप्पल साइडर विनेगर में भरपूर मात्रा में पौटेशियम, सोडियम, विटामिन्स, कैल्शियमम पाया जाता है। इसके अलावा इसमें बिल्कुल भी फैट नहीं होता है। जानिए इसका सेवन कर कर पा सकते है आप कई किलो वजन से मुक्ति।

weight loss tips

5 किलो से लेकर 15 किलो तक वजन करना चाहते हैं कम, तो सुबह उठकर करें ये 3 काम

हेल्थ | Sep 22, 2018, 12:42 PM IST

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता आपको 5 किलो वजन कम करना है या 15 किलो। वजन जितना भी हो लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप किस तरीके से वजन कम करते हैं।

Banana

कच्चा केला का सेवन करने के है बेहतरीन फायदे, मिलेगा इस खतरनाक बीमारियों से तुरंत निजात

हेल्थ | Sep 20, 2018, 01:57 PM IST

पका केला खाने के अलावा कच्चा केला खाने के बेहतरीन लाभ. इसका सेवन करने से डयबिटीज, पाचन संबंधी समस्याओं के साथ अन्य परेशानियों से निजात मिल जाता है।

urine therapy

OMG! लोग खुद का यूरीन पीकर घटा रहे हैं वजन, चेहरे पर लगाने से मिलती है बेदाग ग्लोइंग स्किन

हेल्थ | Sep 19, 2018, 12:27 PM IST

लोग खूबसूरत और वजन कम करने के लिए खुद का यूरीन पी रहे है। चौंक गए न लेकिन ये बात सौ प्रतिशत सही है। लोगों की माने तो यूरीन थेरेपी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।

Baking soda

बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं ये 1 चीज और पाएं पेट, जांघ की चर्बी सहित इस खतरनाक बीमारी से निजात

हेल्थ | Sep 18, 2018, 03:51 PM IST

बेकिंग सोड़ा का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है। इतना ही नहीं इसका इस्तेमाल ब्रेड, केक या फिर कई जगह पर कॉस्मेटिक के रुप में भी किया जाता है। लेकिन हम आपको एक ऐसा नेचुरल रेमिडी बताने जा रहे है। जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते है। इतना ही नहीं इसका सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाव होगा।

weight loss

आपके किचन में छिपा है वजन कम करने का राज, इस तरह घटाएं 2kg तक

हेल्थ | Sep 18, 2018, 11:43 AM IST

आज की खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से मोटापा एक आम बीमारी हो गई है। ऐसे में आपको अपनी खानपान की खास ख्याल रखने की जरूरत है। आज की इस मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग अपने खाने का उस तरह से ख्याल नहीं रख पाते हैं जिस तरीके से रखना चाहिए।

Boiled Warm Water

रोजाना सुबह ऐसे करें उबले नींबू पानी का सेवन, दिलाएं मोटापा सहित इन बीमारियों से निजात

हेल्थ | Sep 17, 2018, 04:07 PM IST

आपन कभी सोचा है कि छिलके साथ नींबू उबालने से किन बीमारियों से निजात मिल सकता है? नींबू में भरपूर मात्रा में एनर्जी होती है। इसका सेवन करने की सलाह डॉक्टर्स भी देते है। जानिए इसके फायदे और कैसे बनाएं।

Weight loss

लगातर 3 दिन डाइट में शामिल करें ये चीजें और करें नेचुरल तरीके से 5 किलो वजन कम

हेल्थ | Sep 12, 2018, 03:56 PM IST

अगर आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते है या फिर कुछ दिनों में आप शादी करने वाले है और आप चाहते है कि आपका वजन तेजी से कम हो, तो बस 3 दिन आप पाइनएप्पल को अपनी डाइट में शामिल करें। फिर देखें कैसे नेचुरल तरीके से आपका वजन कम होता है। जानिए कैसे करें इसका सेवन।

Frozen Lemon

फ्रीजर नींबू दिलाएं कई जानलेवा बीमारियों से निजात, डायबिटीज, ट्यूमर और कैंसर जैसी बीमारियों रहेगी कोसों दूर

हेल्थ | Sep 12, 2018, 03:02 PM IST

जूस से भरा हुआ नींबू की नहीं आपके लिए फायदेमंद होता है बल्कि फ्रीज में रखा हुआ नींबू में कई गुना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। जानें कैसे।

Obesity

डेढ़ अरब युवाओं में मड़रा रहा है कई गंभीर बीमारियों का खतरा, ऐसे करें आप खुद का बचाव

हेल्थ | Sep 09, 2018, 01:10 PM IST

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की हाल में आई एक रिपोर्ट में यह खुलासा हुआ है। रिपोर्ट के मुताबिक, वैश्विक स्तर पर 1.4 अरब से अधिक वयस्कों को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करने से बीमारियों का खतरा है।

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