Friday, March 29, 2024
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घने कोहरे और शीतलहर के बीच कहीं नहीं है धूप के आसार! इस विटामिन की कमी से लोगों में बढ़ेंगी ये 3 समस्याएं

घने कोहरे और शीतलहर के बीच कहीं नहीं है धूप के आसार! इस विटामिन की कमी से लोगों में बढ़ेंगी ये 3 समस्याएं

हेल्थ | Jan 05, 2024, 09:45 AM IST

Vitamin d deficiency and cold weather: दिल्ली में इस समय ठंड और कोहरे की मार है। स्थिति ऐसी है कि सर्दी से लोगों को हाल बेहाल है। ऐसे में शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है और जिसकी वजह से कई समस्याएं बढ़ सकती हैं।

विटामिन B12 की कमी से शरीर हो गया है बेजान? खाने में शामिल करें ये फूड्स और देखें चमत्कार

विटामिन B12 की कमी से शरीर हो गया है बेजान? खाने में शामिल करें ये फूड्स और देखें चमत्कार

हेल्थ | Dec 21, 2023, 02:49 PM IST

विटामिन B12 भी हमारे शरीर में पाया जानेवाला एक बहुत ही ज़रूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से शरीर में धीरे धीरे कई समस्याएं होने लगती हैं। अगर शरीर में भी विटामिन B12 की कमी हो गई है तो आप अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल करें।

बेहद खतरनाक है इस विटामिन की कमी, डॉक्टर भी नहीं पकड़ पाएगा आपकी बीमारी!

बेहद खतरनाक है इस विटामिन की कमी, डॉक्टर भी नहीं पकड़ पाएगा आपकी बीमारी!

हेल्थ | Dec 18, 2023, 10:06 AM IST

Severe b12 deficiency: विटामिन बी12 की कमी को नजरअंदाज करना आप पर भारी पड़ सकता है। ऐसा इसलिए कि ये आपकी सोच से भी ज्यादा गंभीर रूप ले सकता है। परेशान करने वाली बात ये है कि इसके लक्षण महसूस भी होंगे लेकिन जल्दी पकड़ में नहीं आएंगे।

धूप में विटामिन डी कितने बजे मिलता है? जानें सही समय और कारगर तरीका

धूप में विटामिन डी कितने बजे मिलता है? जानें सही समय और कारगर तरीका

हेल्थ | Dec 13, 2023, 01:50 PM IST

best time to have vitamin d: विटामिन डी शरीर के लिए कई प्रकार से काम करता है। ये ब्रेन के साथ न्यूरल गतिविधियों को तेज करता है जिसकी वजह से शरीर तमाम प्रकार की मानसिक बीमारियों से भी बचा रहता है। ऐसे में आज जानेंगे कि धूप में विटामिन डी कितने बजे मिलता है।

इन फूड्स में होती है विटामिन बी 12 की भरमार, खाते ही अधमरी नसों में भर जाएगी जान; सभी बीमारियों का होगा दी-एंड

इन फूड्स में होती है विटामिन बी 12 की भरमार, खाते ही अधमरी नसों में भर जाएगी जान; सभी बीमारियों का होगा दी-एंड

हेल्थ | Nov 30, 2023, 07:45 PM IST

विटामिन बी 12 की कमी से व्यक्ति का शरीर हड्डियों का ढांचा बन जाता है। ऐसे में इसविटामिन की आपके शरीर में कमी न हो इसलिए अपनी डाइट में विटामिन बी 12 से भरपूर इन फूड्स को करें शामिल।

इस विटामिन की कमी से शरीर पर होने लगता है सफेद दाग, इन भयंकर बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं

इस विटामिन की कमी से शरीर पर होने लगता है सफेद दाग, इन भयंकर बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं

हेल्थ | Nov 21, 2023, 05:37 PM IST

शरीर में जब इस विटामिन की कमी होती है तो उस वजह से आपके शरीर पर सफेद दाग की समस्या होने लगती है चलिए आपको बताते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी से ये परेशानी हो सकती है।

विटामिन K की कमी होने पर नाक-मुंह से निकलने लगता है खून, शरीर बन जाता है खंडहर, ऐसे पूरी करें इसकी कमी

विटामिन K की कमी होने पर नाक-मुंह से निकलने लगता है खून, शरीर बन जाता है खंडहर, ऐसे पूरी करें इसकी कमी

हेल्थ | Nov 15, 2023, 10:32 PM IST

जब शरीर में विटामिन K की कमी हो जाती है तब चोट लगने पर जल्दी घाव नहीं भरते हैं। यहां तक की नाक और मसूड़ों से कई बार खून भी निकलने लगता है। ऐसे में इन कुछ फूड्स का सेवन कर आप विटामिन K की कमी को पूरी कर सकते हैं।

कैसे पता करें कि शरीर में किस विटामिन की कमी है? तो ये है इन्हें पहचानने के सरल तरीके

कैसे पता करें कि शरीर में किस विटामिन की कमी है? तो ये है इन्हें पहचानने के सरल तरीके

हेल्थ | Nov 09, 2023, 06:29 PM IST

Vitamin deficiency symptoms: शरीर के लिए हर एक विटामिन जरूरी होता है। ऐसे में किस विटामिन की शरीर में किस वजह से जरूरत है जानते हैं इस बारे में विस्तार से। साथ ही हम जानेंगे कौन से हैं वो लक्षण जिन्हें आप अपने शरीर में देखकर पहचान सकते हैं कि असल में शरीर में किस विटामिन की कमी है।

इस विटामिन की कमी से झनझनाने लगते हैं हाथ-पैर, हो जाएं तुरंत अलर्ट, वरना शरीर बन जाएगा हड्डियों का ढांचा

इस विटामिन की कमी से झनझनाने लगते हैं हाथ-पैर, हो जाएं तुरंत अलर्ट, वरना शरीर बन जाएगा हड्डियों का ढांचा

हेल्थ | Oct 31, 2023, 11:42 PM IST

सिर्फ विटामिन डी की कमी से ही नहीं बल्कि आगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तब भी हड्डियों में होने लगता है दर्द और उठने बैठने में होने लगती है तकलीफ

शरीर को कबाड़खाना बना देती है विटामिन B 12 की कमी, जवानी में ही आ जाता है बुढ़ापा, ये 5 गंभीर लक्षण हैं इसकी पहचान

शरीर को कबाड़खाना बना देती है विटामिन B 12 की कमी, जवानी में ही आ जाता है बुढ़ापा, ये 5 गंभीर लक्षण हैं इसकी पहचान

हेल्थ | Oct 29, 2023, 10:38 PM IST

विटामिन B 12 की कमी से आपका शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है। इसलिए आप भी उसके लक्षणों के बारे में जान लें।

इस 1 विटामिन की कमी से ज्यादा फटते हैं आपके होंठ, लिप बाम से नहीं इन फूड्स की लें मदद

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हेल्थ | Nov 26, 2022, 10:34 AM IST

Vitamin deficiency chapped lips: कुछ विटामिन आपके शरीर के लिए अंदर से पोषण और हाइड्रेशन का काम करते हैं। जैसे कि विटामिन बी के कई प्रकारों में से एक की कमी आपके फटे होंठों का कारण बन सकती है।

विटामिन डी और B12 की कमी से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें बॉडी की डेफिशियेंसी दूर

विटामिन डी और B12 की कमी से हो सकती हैं गंभीर बीमारियां, स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें बॉडी की डेफिशियेंसी दूर

हेल्थ | Nov 24, 2022, 09:46 AM IST

Health Tips: यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया की रिसर्च से पता चला है कि शरीर में सिर्फ विटामिन-डी की कमी किसी भी जानलेवा बीमारी में मौत का खतरा 25% तक बढ़ा देती है।इसी तरह अगर विटामिन-B 12 की कमी हो जाए तो बॉडी में proper रेड ब्लड सेल्स नहीं बनते, जिससे टिशू और ऑर्गन को कम ऑक्सीजन मिलती है।

 विटामिन की कमी के कारण गुस्सा और चिड़चिड़ापन

विटामिन की कमी के कारण गुस्सा और चिड़चिड़ापन

हेल्थ | Nov 21, 2022, 04:20 PM IST

Vitamin deficiency and mood swings: शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल्स की कमी हो तो वो मूड को ट्रिगर करते हैं। ऐसे लोग ज्यादा गुस्से में रहते हैं।

Cracked Heels Reason: विटामिन की कमी ना बन जाए एड़ियों के फटने का कारण, इसलिए सतर्क रहना है जरूरी

Cracked Heels Reason: विटामिन की कमी ना बन जाए एड़ियों के फटने का कारण, इसलिए सतर्क रहना है जरूरी

फैशन और सौंदर्य | Nov 18, 2022, 11:53 PM IST

फटी एड़ियों की परेशानी ज्यादातर ठंड के मौसम में ही देखने को मिलती है। हालांकि कई लोग पूरे साल इस समस्या से परेशान रहते हैं। खराब स्किन केयर रूटीन और गंदगी के कारण भी एड़ियां फटती हैं। क्रैक्ट हील्स के लिए विटामिन सी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

बचपन से ही हो रही बच्चों को इन विटामिन की कमी, स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेदिक उपचार

बचपन से ही हो रही बच्चों को इन विटामिन की कमी, स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेदिक उपचार

हेल्थ | Oct 15, 2022, 09:13 AM IST

Yoga Tips: हेल्थ स्टडीज की माने तो 2030 तक दुनिया के हर 10 ओबीज बच्चे में से एक बच्चा भारतीय होगा। इतना ही नहीं जंक फूड के बढ़ते क्रेज की वजह से 20 साल से कम उम्र में हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ गया है। क्योंकि देश के 23% बच्चों का कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल से ज्यादा है।

कम उम्र में ही बूढ़ा बना देती है इस विटामिन की कमी, बचना है तो कीजिए इन फूड्स का सेवन

कम उम्र में ही बूढ़ा बना देती है इस विटामिन की कमी, बचना है तो कीजिए इन फूड्स का सेवन

हेल्थ | Jan 16, 2022, 12:44 PM IST

विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए इन फूड्स को अपने डाइट में जरूर शामिल करें। इनके सेवन से शरीर में विटामिन बी-12 की कमी नहीं होती है।

शरीर में आई विटामिन ई की कमी को दूर करेंगे ये 5 फूड्स, डाइट में करें तुरंत शामिल

शरीर में आई विटामिन ई की कमी को दूर करेंगे ये 5 फूड्स, डाइट में करें तुरंत शामिल

हेल्थ | Sep 11, 2021, 06:38 PM IST

विटामिन ई की कमी से जूझ रहे हैं तो डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल करें। इससे आपके शरीर में आई विटामिन ई की कमी दूर हो जाएगी।

शरीर में ना होने दें 4 विटामिन्स की कमी, इम्यूनिटी होगी मजबूत और बचे रहेंगे बीमारियों से

शरीर में ना होने दें 4 विटामिन्स की कमी, इम्यूनिटी होगी मजबूत और बचे रहेंगे बीमारियों से

हेल्थ | Jul 26, 2021, 05:59 PM IST

अगर आप अपने आप को किसी भी वायरस की चपेट में आने से बचाना चाहते हैं तो खानपान का खास ख्याल रखना होगा।

ये 5 संकेत बताते हैं आपके शरीर में है विटामिन्स की कमी, हो जाएं सावधान

ये 5 संकेत बताते हैं आपके शरीर में है विटामिन्स की कमी, हो जाएं सावधान

हेल्थ | Jul 16, 2021, 09:24 PM IST

शरीर में हर विटामिन का जरूरत के अनुसार होना जरूरी है। लेकिन जब हम अपनी डाइट में पौष्टिकता से भरपूर चीजें नहीं लेते हैं तो शरीर में विटामिन्स की कमी होने लगती है। जानें विटामिन्स की कमी होने पर शरीर में कौन कौन सी दिक्कतें हो सकती हैं।

शरीर में विटामिन-कैल्शियम की कमी कैसे होगी पूरी? स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेदिक उपाय

शरीर में विटामिन-कैल्शियम की कमी कैसे होगी पूरी? स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेदिक उपाय

हेल्थ | Jul 11, 2021, 09:53 AM IST

शरीर में मिनरल का अहम रोल है। विटामिन और कैल्शियम जैसे जरूरी मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।

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