Friday, March 29, 2024
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स्ट्रेस और एंजाइटी को दूर करने में ये तरीके हैं कारगर,  दिमाग को मिलेगी शांति

स्ट्रेस और एंजाइटी को दूर करने में ये तरीके हैं कारगर, दिमाग को मिलेगी शांति

फीचर | Mar 12, 2024, 10:50 PM IST

अगर आप या आपका कोई करीबी एंजाइटी का एंग्जायटी की समस्या से परेशान है तो हम यहां आपको बताएंगे कि स्ट्रेस या एंजाइटी को दूर करने के लिए आपको अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना होगा।

एग्जाम से नहीं लगेगा डर और भाग जाएगी एंग्जायटी! बस अपनाएं बच्चों के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स

एग्जाम से नहीं लगेगा डर और भाग जाएगी एंग्जायटी! बस अपनाएं बच्चों के लिए स्वामी रामदेव के ये टिप्स

हेल्थ | Jan 31, 2024, 08:56 AM IST

अगर आपके भी बच्चे एग्जाम के टेंशन और एंग्जायटी में रहते हैं तो ये टिप्स कारगर तरीके से काम कर सकते हैं। साथ ही स्वामी रामदेव ने योग-ध्यान-प्राणायाम की मदद से बच्चों को मेंटली-फिजिकली स्ट्रॉन्ग बनाने के भी कुछ उपाय बताए हैं।

चिंता का नाश करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तनाव रहेगा दूर शांति मिलेगी भरपूर

चिंता का नाश करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तनाव रहेगा दूर शांति मिलेगी भरपूर

हेल्थ | Jan 24, 2024, 02:50 PM IST

Remedies For Anxiety And Stress: आजकल हर कोई स्ट्रेस और एंग्जायटी से परेशान है। तनाव न सिर्फ मानसिक बल्कि शारीरिक रूप से भी परेशान करता है। स्ट्रेस में रहने से स्वास्थ्य पर काफी बुरा असर होता है। हालांकि कुछ उपायों से आप इसे आसानी से दूर कर सकते हैं।

दिमागी एक्सरसाइज है Om Chanting, महीनेभर में छूट जाएगी ज्यादा सोचने की आदत

दिमागी एक्सरसाइज है Om Chanting, महीनेभर में छूट जाएगी ज्यादा सोचने की आदत

हेल्थ | Jan 16, 2024, 09:50 AM IST

Om chanting meditation benefits: ओम मंत्र का जाप करना असल में एक एक्सरसाइज की तरह काम करती है और आपके मेंटल हेल्थ के लिए कई प्रकार से काम करती है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।

एंजाइटी और पैनिक अटैक में होता है बहुत ज़्यादा अंतर, ऐसे पहचानें लक्षण

एंजाइटी और पैनिक अटैक में होता है बहुत ज़्यादा अंतर, ऐसे पहचानें लक्षण

हेल्थ | Jan 11, 2024, 08:42 PM IST

​इन दिनों ज़्यदातर लोग एंजाइटी और पैनिक अटैक का शिकार हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये दोनों कंडिशनिंग एक दूसरे से काफी अलग है। चलिए हम आपको बताते हैं एंजाइटी और पैनिक अटैक के बीच कितना अंतर है?

क्या है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, जो समय से पहले ही आपको बना सकता है बूढ़ा

क्या है ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, जो समय से पहले ही आपको बना सकता है बूढ़ा

हेल्थ | Jan 02, 2024, 12:02 PM IST

Oxidative Stress: शरीर में एंटीऑक्सीडेंट और मुक्त कणों का संतुलन बिगड़ने पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है। खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण ये स्थिति पैदा होती है। ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस एजिंग का बड़ा कारण है।

New Year resolutions 2024: कसम खा लें और 1 जनवरी से फॉलो करें सिर्फ ये 3 बातें, हमेशा रहेंगे स्ट्रेस फ्री!

New Year resolutions 2024: कसम खा लें और 1 जनवरी से फॉलो करें सिर्फ ये 3 बातें, हमेशा रहेंगे स्ट्रेस फ्री!

फीचर | Dec 23, 2023, 06:00 AM IST

New Year resolutions 2024: साल 2023 में आपने जो किया हो उसे भूल जाएं और आगे कि तरफ देखें क्योंकि साल 2024 आने वाला है। साथ ही अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन में आप इन टिप्स को शामिल करें जो आसान हैं और जिंदगी को भी आसान बना देंगे।

स्लो पॉइजन है स्ट्रेस और एंजायटी, बर्बाद हो जाती हैं हंसती खेलती जिंदगियां, इन बदलावों से दूर करें तनाव

स्लो पॉइजन है स्ट्रेस और एंजायटी, बर्बाद हो जाती हैं हंसती खेलती जिंदगियां, इन बदलावों से दूर करें तनाव

फीचर | Dec 07, 2023, 09:11 AM IST

आजकल लोगों की लाइफ में स्ट्रेस और एंजायटी इतना बढ़ गया है कि लोग कई बार इस वजह से गलत कदम उठा लेते हैं. लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव के साथ आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं और हैप्पी व टेंशन फ्री लाइफ जी सकते हैं।

World Cup के हाई वोल्टेज मैच के बीच खाएं ये चीजें, कंट्रोल में रहेगा स्ट्रेस और बीपी

World Cup के हाई वोल्टेज मैच के बीच खाएं ये चीजें, कंट्रोल में रहेगा स्ट्रेस और बीपी

हेल्थ | Nov 15, 2023, 10:26 PM IST

World Cup के हाई वोल्टेज मैच के बीच पूरे इंडिया की बीपी बढ़ी हुई है। सबकी आंखें मैच पर है अगले पल क्या हो जाएगा, अगली गेंद में मैच की स्थिति क्या होगी। ऐसे में आप इस स्ट्रेस और एंग्जायटी के बीच इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं जो आपका माथा ठंडा रखेंगी।

विद्यार्थियों का तनाव कम करने के लिए IIT Delhi ने उठाया अहम कदम, किया ये अनोखा बदलाव

विद्यार्थियों का तनाव कम करने के लिए IIT Delhi ने उठाया अहम कदम, किया ये अनोखा बदलाव

एजुकेशन | Aug 14, 2023, 08:16 AM IST

इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, दिल्ली के निदेशक रंगन बनर्जी ने कहा कि संस्थान ने अपनी मूल्यांकन प्रणाली में सुधार किया है। उन्होंने बताया कि विद्यार्थियों में तनाव कम करने के लिए एक अहम फैसला लिया गया है।

तनाव और एंग्जाइटी के हैं शिकार, तो पानी में मिलाकर पिएं किचन में रखा ये मसाला

तनाव और एंग्जाइटी के हैं शिकार, तो पानी में मिलाकर पिएं किचन में रखा ये मसाला

फीचर | Jun 18, 2023, 07:00 PM IST

तनाव और एंग्जाइटी के कारण लोग डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। stress and anxiety को कम करने में हल्दी फायदेमंद साबित होती है।

Yoga Tips: बेचैनी..मूड खराब..भूख गायब..क्या शरीर में है साइलेंट किलर ?

Yoga Tips: बेचैनी..मूड खराब..भूख गायब..क्या शरीर में है साइलेंट किलर ?

लाइफस्टाइल | Mar 31, 2023, 01:24 PM IST

Yoga Tips: बेचैनी..मूड खराब..भूख गायब..क्या शरीर में है साइलेंट किलर ? | Baba Ramdev | Meditation

रोजाना 1 गिलास अनार जूस बढ़ा सकता है पुरुषों का स्टेमिना, मांसपेशियों की कमजोरी दूर करने में भी मददगार

रोजाना 1 गिलास अनार जूस बढ़ा सकता है पुरुषों का स्टेमिना, मांसपेशियों की कमजोरी दूर करने में भी मददगार

फीचर | Feb 02, 2023, 10:35 PM IST

Pomegranate juice benefits for men: खराब लाइफस्टाइल और डाइट, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को कम कर रही है। ऐसे में ये जूस पुरुषों के काम आ सकती है।

स्ट्रेस कंट्रोल करने में कारगर है ये 1 Dry fruit , शोध से जानें ब्रेन हेल्थ के लिए इसके खास फायदे

स्ट्रेस कंट्रोल करने में कारगर है ये 1 Dry fruit , शोध से जानें ब्रेन हेल्थ के लिए इसके खास फायदे

हेल्थ | Dec 18, 2022, 04:00 PM IST

आज के समय में लोगों में स्ट्रेस बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में इस स्टडी के अनुसार रोजाना इस एक ड्राई फ्रूट का सेवन दिमाग को स्वस्थ रखने और कई समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

नव्या नवेली ने बताया मामा अभिषेक बच्चन कैसे रखते हैं सबको स्ट्रेस फ्री, आप भी जानें और आजमाएं ये तरीका

नव्या नवेली ने बताया मामा अभिषेक बच्चन कैसे रखते हैं सबको स्ट्रेस फ्री, आप भी जानें और आजमाएं ये तरीका

फीचर | Dec 11, 2022, 07:29 PM IST

Abhishek bachchan stress free tips: हाल ही में एक चैट शो के दौरान नव्या नवेली नंदा ने बताया कि अभिषेक बच्चन घर में सबको स्ट्रेस फ्री रखते हैं और इसके लिए टेंशन के दौरान वो ये काम करते हैं।

Swami Ramdev Yoga TIPS | High BP, चिंता और तनाव के खतरे को कैसे करें कम ? | Stress Management

Swami Ramdev Yoga TIPS | High BP, चिंता और तनाव के खतरे को कैसे करें कम ? | Stress Management

लाइफस्टाइल | Dec 11, 2022, 01:23 PM IST

Swami Ramdev Yoga TIPS | High BP, चिंता और तनाव के खतरे को कैसे करें कम ? | Stress Management#SwamiRamdev #YogaTIPS #RamdevYogaTIPS #RamdevYogaNews #StressManagement #AngerManagement

योगा टिप्स: पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में बढ़ रहा गुस्सा और स्ट्रेस, स्वामी रामदेव से जानिए कंट्रोल करने के उपाय

योगा टिप्स: पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में बढ़ रहा गुस्सा और स्ट्रेस, स्वामी रामदेव से जानिए कंट्रोल करने के उपाय

हेल्थ | Dec 11, 2022, 11:11 AM IST

Tips For Anger and stress: एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्ट्रेस और हाई बीपी की शिकायत ज्यादा होती है। ऐसे में यहां जानिए स्वामी रामदेव से बचाव के कुछ आयुर्वेदिक उपाय...

Stress Relief Tips: तनाव कर सकता है आपको बहुत बीमार, इन उपाय से दूर करें स्ट्रेस

Stress Relief Tips: तनाव कर सकता है आपको बहुत बीमार, इन उपाय से दूर करें स्ट्रेस

हेल्थ | Dec 01, 2022, 01:06 PM IST

Stress Relief Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।

Stress Relief Tips: टेंशन को कहा जाता है स्लो पॉइजन, इन बदलाव से दूर करें तनाव

Stress Relief Tips: टेंशन को कहा जाता है स्लो पॉइजन, इन बदलाव से दूर करें तनाव

फीचर | Nov 30, 2022, 09:09 PM IST

भागदौड़ भरी जिंदगी में आजकल हर व्यक्ति डिप्रेशन, तनाव, चिंता और टेंशन का शिकार है। इसमें बड़े-बच्चे सभी शामिल हैं। टेंशन किसी स्लो पॉइजन या खरनाक बीमारी से कम नहीं है। इसलिए इसे हल्के में न लें। आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर इसे जड़ से दूर सकते हैं।

तनाव को छूमंतर करने के लिए अपनाएं साउंड हीलिंग थेरेपी, जानिए कैसे मिलती है मदद

तनाव को छूमंतर करने के लिए अपनाएं साउंड हीलिंग थेरेपी, जानिए कैसे मिलती है मदद

हेल्थ | Nov 12, 2022, 07:59 PM IST

Sound Therapy: हर कोई मानसिक तनाव से गुजर रहा है। ऐसे में आप घर पर साउंड हीलिंग थेरेपी कर सकते हैं। इस थेरेपी की मदद से आप स्ट्रेस से जुड़ी परेशानियों से मुक्ति पा सकते हैं।

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