YOGA TIPS: यूं तो मोटापा शरीर के अलग अलग हिस्सों पर दिखाई देता है...लेकिन सबसे खतरनाक होता है पेट पर जमा हुआ फैट बहुत से लोग बढ़ते पेट पर ध्यान नहीं देते और जब कमर, कमरा हो जाती है तो शुरू होती है उनकी खुद को स्लिम ट्रिम बनाने की जद्दोजहद. हर बीमारी को शुरुआत स्टेज में ही पकड़कर ठीक कर लिया जाए..
स्वामी रामदेव ने बढे़ हुए वजन को घटाने के कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप खुद को फिट रख सकते हैं साथ ही कोरोना के खतरे से अपने आप को बचा सकते हैं।
मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स
Simple tips & home remedies to reduce obesity naturally.
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