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स्टडी में हुआ खुलासा, रहना चाहते है हमेशा फिट तो शाम के वक्त न करें भोजन

हेल्थ | May 09, 2019, 09:13 AM IST

हम खुद को फिट रखने के लिए क्या नहीं करते है। दिनभर काम करना हमारे शरीर के लिए थकान भरा हो जाता है। जिसके बाद हम आराम करके है और दिनभर की भूख को शाम के समय खूब सारा खा कर मिटाते है, लेकिन हाल में ही हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आईं कि शाम के समय खाना खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।

Eating high calorie food in stress will lead to weight gain

तनाव के समय ऐसी चीजों का सेवन करने से बढ़ सकता है आपका वजन: Study

हेल्थ | Apr 29, 2019, 10:39 AM IST

वैज्ञानिकों का कहना है कि तनाव में होने के दौरान उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सामान्य से अधिक वजन बढ़ सकता है।

Weight lose

बेहद तेजी से बढ़ा हुआ पेट घटाएंगी ये 5 चीजें, बगल की दुकान पर मिलेंगी बेहद सस्ते में

हेल्थ | Apr 25, 2019, 02:14 PM IST

आइए जानते हैं ऐसी ही पांच चीजों के बारे में, दो महीने भर में आपका पांच किलो वजन कम कर सकती हैं।

double chin

इन 5 सिंपल उपायों से आसानी से पा सकते है डबल चिन से निजात

हेल्थ | Apr 10, 2019, 01:07 PM IST

अगर आप भी डबल चिन है यानी कि आपके गर्दन में काफी फैट है, तो आप खुद कुछ टिप्स अपना कर इस समस्या से निजात पा सकते है

Kantola

ये है दुनिया का सबसे ताकतवर सब्जी, लगातार 7 दिन करें सेवन और पाएं इन बीमारियों से निजात

हेल्थ | Apr 09, 2019, 01:59 PM IST

कंटोला में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल्स, एक्टीऑक्सीडेंट आदि पाया जाता है। जो कि मीट से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन होता है। जानिए किन बीमारियों से दिलाता है निजात

yo-yo dieting

जानें आखिर क्या है यो-यो डाइट, जो हो सकती है आपकी सेहत के लिए खतरनाक

हेल्थ | Mar 13, 2019, 12:36 PM IST

हाल में हुई एक रिसर्च के अनुसार यो-यो डाइटिंग सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इससे दिल के रोग कोने का खतरा कई गुन बढ़ जाता है। जानें इसके बारें में।

Sleeping

कही आप भी वीकेंड पर दिनभर सोकर तो नहीं करते अधूरी नींद पूरी, ऐसा करने से पहले पढ़ लें ये स्टडी

हेल्थ | Mar 06, 2019, 06:55 PM IST

वीकेंड में हम पूरा दिन सोकर निकाल देते है। आपको लगता है कि ऐसा करने से आपका पूरे सप्ताह की थकान निकाल लेंगे। इसके साथ ही आप फिट रहेंगे तो आपको बता दें कि ऐसा करना नुकसानदेय साबित हो सकता है। यह बात एक स्टडी में सामने आईं।

Side effect of jam

Jam Side Effects: अगर आपको भी है ब्रेड-जैम खाने का शौक, तो पढ़ लें ये खबर

हेल्थ | Mar 06, 2019, 01:31 PM IST

Bread And Jam Side Effects: हम अपने बच्चों क्या खुद भी बढ़े ही चाव के साथ ब्रेड और जैम खाते है। लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगें कि वह सेहत के लिए कितना खतरनाक है। जानें जैम वास्तव में हेल्दी है कि नहीं।

Best & Worst Foods for Belly Fat

Best & Worst Foods for Belly Fat: बैली फैट से निजात पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

हेल्थ | Feb 27, 2019, 05:37 PM IST

Best & Worst Foods for Belly Fat: अतिरिक्त चर्बी के कारण आपको हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती है। इसलिए अपने वजन को कंट्रोल करना बहुत ही जरुरी है। जानें आपके लिए कौन से फूड अच्छे और कौन से फूड पेट की चर्बी के लिए खतरनाक है। इसके साथ ही जानें बेस्ट एक्सरसाइज।

Belly Fat

पेट पर जमा चर्बी कर सकती है सीधे आपके दिमाग पर असर, जानें कैसे

हेल्थ | Jan 15, 2019, 04:10 PM IST

डॉक्टरों का कहना है कि पेट की अतिरिक्त चर्बी आपके दिमाग में ग्रे मैटर की मात्रा को कम कर सकती है और अतिरिक्त वजन दिमाग के कई क्षेत्रों में सिकुड़न से जुड़ा होता है। इसके साथ ही मोटापे के रोगियों में हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप सहित ये बीमारियां हो सकती है।

wheat flour and maida

जानें आखिर क्यों आटा होता है सेहत के लिए अच्छा बल्कि मैदा होता है हानिकारक?, जानिए कारण

हेल्थ | Jan 10, 2019, 07:40 PM IST

आपने कभी इस बात को सोचा है कि आटा और मैदा दोनों गेंहू से ही बनता है फिर मैदा नुकसानदेय क्यों होता है। नहीं पता तो चलों हम आपको बताते है कि आखिर ऐसा क्यों है।

4 smells that could help you lose weight:

इन चीजों को खाएं नहीं बल्कि सूंघने से घटेगा आपका वजन, नहीं विश्वास तो खुद ही देख लें

हेल्थ | Dec 07, 2018, 08:30 PM IST

हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारें में बता रहें है जिसे सिर्फ आप सूंघ कर कई किलो अपना वजन कम कर सकते है। जी हां आपको यह बात सुनकर थोड़ी अजीब लग रही होगी लेकिन इसको लेकर कई स्टडी भी की गई है।

Ginger

भूलकर भी ये लोग न करें अदरक का सेवन, पड़ सकता है सेहत पर भारी

हेल्थ | Dec 06, 2018, 05:21 PM IST

आर्युवेद में इसकी कई बड़ी बीमारियों से लड़ने वाली दवा बताई गई , लेकिन आप ये बात नहीं जानते होगे कि कुछ लोगं के लिए जहर का काम कर सकती है। जानें किन लोगों के लिए है ये खतरनाक।

Smriti Irani

स्मृति ईरानी ने अपने मोटापे को लेकर की थी फनी पोस्ट, एकता कपूर के कमेंट पर दिया ऐसा रिप्लाई

हेल्थ | Dec 05, 2018, 05:40 PM IST

केंद्रीय मंत्री ने हाल में ही इंस्टाग्राम पर फिर से एक पोस्ट शेयर की। अपनी इस पोस्ट में केंद्रीय मंत्री ने मंडे मंत्र दिया है।

weight loss

वजन कम करने के लिए क्या आप भी नहीं करते हैं ब्रेकफास्ट, तो आपको भी हो सकती है ये परेशानी

हेल्थ | Dec 01, 2018, 08:21 AM IST

आप बचपन से ये सुनकर बड़े होते हैं कि ब्रेकफास्ट पूरे दिन का सबसे जरूरी मील होता है इसे भूल से भी स्कीप या छोड़ना नहीं चाहिए। कहने का मतलब यह है कि सुबह का नाश्ता बहुत ही जरूरी होता है।

Weight loss

रोजाना खाली पेट करें इस चीज का सेवन, फिर देखें कैसे हो जाएंगी पेट की चर्बी छूमतंर

हेल्थ | Nov 30, 2018, 11:10 PM IST

अत्यधिक फैट आगे चलकर किडनी फेल, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज के अलावा कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का कारण बन जाता है।

मोटे बच्चों को सबसे ज्यादा अस्थमा का खतरा: स्टडी

मोटे बच्चों को सबसे ज्यादा अस्थमा का खतरा: स्टडी

हेल्थ | Nov 27, 2018, 10:26 AM IST

 शोध के निष्कर्ष के अनुसार, अस्थमा का इलाज कराने वाले बच्चों में मोटे बच्चों की संख्या औसत भार वाले बच्चों की तुलना में अधिक है और 23 से 27 फीसदी अस्थमा के नए मामले मोटापे के कारण ही पाए गए।

Obesity

मोटापे के कारण हो सकती है कैंसर, ब्लड प्रेशर के अलावा ये खतरनाक बीमारियां, ऐसे करें खुद का बचाव

हेल्थ | Nov 27, 2018, 07:23 AM IST

शारीरिक रूप से निष्क्रिय व्यक्ति में वजन बढ़ने से आर्थराइटिस, दिल, लिवर व ब्लड प्रेशर की बीमारियां हो सकतीं हैं। अगर किसी व्यक्ति के माता-पिता में से एक या दोनों मोटापे का शिकार हैं तो बच्चों में मोटापे की संभावना बढ़ जाती है।

Sleep

तेजी से करना है वजन कम, तो इस समय जरुर लें झपकी

हेल्थ | Nov 10, 2018, 02:22 PM IST

एक नई स्टडी से पता चला है कि सुबह की अपेक्षा दोपहर के वक्त आराम करने से ज्यादा कैलरी बर्न होती हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में हुई रिसर्च के मुताबिक सुबह की अपेक्षा दोपहर में आराम करके इंसान 10 फीसदी ज्यादा कैलरी बर्न कर सकता है।

weight loss

सोने से पहले करें इस चीज का सेवन और सुबह पाएं 4 इंच कमर की चर्बी कम

हेल्थ | Oct 30, 2018, 08:39 PM IST

कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दी दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

Weight loss

खाली पेट इन 2 चीजों का करें सेवन और पाएं सिर्फ 7 दिनों में पेट की चर्बी से हमेशा के लिए निजात

हेल्थ | Oct 22, 2018, 08:45 PM IST

अगर आप भी इस समस्या से निजात पाना चाहते है तो इस सिंपल से घरेलू उपाय को अपनाकर आसानी से पेट की चर्बी से निजात पा सकते है।

World Obesity Day

World Obesity Day: मोटापे के कारण महिलाओं को हो सकता है गर्भपात, जानिए क्यों

हेल्थ | Oct 11, 2018, 03:11 PM IST

World Obesity Day: अधिक वजनी महिलाओं को गर्भधारण में संतुलित वजन वाली महिलाओं के मुकाबले एक साल से अधिक का समय लग सकता है।

नवरात्रि में करें मखाना का सेवन, मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे

समाचार पत्रिका | Oct 09, 2018, 08:25 PM IST

मखाना में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, अच्छ फाइबर , सैचुरेटेड फैट कम, एंटी ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन और जिंक पाया जाता है। इसके अलावा इसमें सोडियम कोलेस्ट्राल बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है। जो कि आपकी स

Weight loss

हरा सेब के साथ मिलाएं ये 2 खास चीज और 1 सप्ताह में पाएं पेट की चर्बी से निजात

हेल्थ | Oct 06, 2018, 06:26 PM IST

यह घरेलू उपाय सेब ओट्स और नींबू से बना एक स्मूदी होगा। जो कि आपके शरीर से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ स्ट्रोक, हार्ट अटैक की समस्या से बी निजात दिलाएगा।

Man

रात को बिना कपड़े सोने के है बेहतरीन फायदे, जानें

हेल्थ | Oct 01, 2018, 08:48 PM IST

एक आदमी जो बिना कपड़ो के सोता है वो कपड़े पहने हुए आदमी से अच्छा सोता है। अगर आप कपड़े पहनते है तो हमारी बॉ़डी का तापमान एक ही रहता है। जानिए बिना कपड़ो के सोने के क्या है फायदे...

carbohydrate Diet

तेजी से घटाना है अपना वजन, तो अपनी डाइट में शामिल करें ऐसा फूड

हेल्थ | Sep 26, 2018, 03:55 PM IST

फलों, सब्जियों और खड़े अनाज से मिलने वाले कार्बोहाईड्रेट से भरपूर भोजन वजन कम करने और ज्यादा वजन वाले लोगों में इंसुलिन की स्थिति बेहतर बनाता है।

Weight Loss

लगातार 2 सप्ताह खाली पेट और सोने से पहले इस चीज का करें सेवन और फिर देखें कैसे मक्खन की तरह पिघलेगा आपका वजन

हेल्थ | Sep 24, 2018, 08:37 PM IST

एप्पल साइडर विनेगर में भरपूर मात्रा में पौटेशियम, सोडियम, विटामिन्स, कैल्शियमम पाया जाता है। इसके अलावा इसमें बिल्कुल भी फैट नहीं होता है। जानिए इसका सेवन कर कर पा सकते है आप कई किलो वजन से मुक्ति।

weight loss tips

5 किलो से लेकर 15 किलो तक वजन करना चाहते हैं कम, तो सुबह उठकर करें ये 3 काम

हेल्थ | Sep 22, 2018, 12:42 PM IST

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता आपको 5 किलो वजन कम करना है या 15 किलो। वजन जितना भी हो लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप किस तरीके से वजन कम करते हैं।

Banana

कच्चा केला का सेवन करने के है बेहतरीन फायदे, मिलेगा इस खतरनाक बीमारियों से तुरंत निजात

हेल्थ | Sep 20, 2018, 01:57 PM IST

पका केला खाने के अलावा कच्चा केला खाने के बेहतरीन लाभ. इसका सेवन करने से डयबिटीज, पाचन संबंधी समस्याओं के साथ अन्य परेशानियों से निजात मिल जाता है।

urine therapy

OMG! लोग खुद का यूरीन पीकर घटा रहे हैं वजन, चेहरे पर लगाने से मिलती है बेदाग ग्लोइंग स्किन

हेल्थ | Sep 19, 2018, 12:27 PM IST

लोग खूबसूरत और वजन कम करने के लिए खुद का यूरीन पी रहे है। चौंक गए न लेकिन ये बात सौ प्रतिशत सही है। लोगों की माने तो यूरीन थेरेपी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।

Baking soda

बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं ये 1 चीज और पाएं पेट, जांघ की चर्बी सहित इस खतरनाक बीमारी से निजात

हेल्थ | Sep 18, 2018, 03:51 PM IST

बेकिंग सोड़ा का इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है। इतना ही नहीं इसका इस्तेमाल ब्रेड, केक या फिर कई जगह पर कॉस्मेटिक के रुप में भी किया जाता है। लेकिन हम आपको एक ऐसा नेचुरल रेमिडी बताने जा रहे है। जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते है। इतना ही नहीं इसका सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाव होगा।

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