Yoga : युवाओं की मेंटल हेल्थ क्यों हो रही खराब ? योग से यूं करें बचाव
बुजुर्गों में कोरोना का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में अगर उन्हें कोविड हो जाए तो उन्हें मानसिक रूप से मजबूत कैसे बनाया जाए? उनका साथ कैसे दें, ताकि वे डिप्रेशन में न जाएं। इस विषय पर इंडिया टीवी के मेंटल हेल्थ कॉन्फ्रेंस में विशेषज्ञों ने गंभीरता से चर्चा की।
कोरोना के कारण चारों ओर डर का माहौल बन गया है। जिसके चलते लोग काफी परेशान हो रहे हैं और वह डिप्रेशन और एंजाइटी का शिकार हो रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए इसका उपचार।
वैक्सीन लगवाने के बाद अधिकतर लोगों को बुखार का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव से द्वारा बताई इस औषधि का सेवन कर सकते हैं।
कोरोना के कारण लोग तनाव, चिंता, अनिद्रा, डिप्रेशन, भ्रम, पैनिक अटैक आदि जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे पाएं इन समस्याओं से छुटकारा।
कोरोना वायरस के कारण मजबूत से मजबूत इंसान डिप्रेशन और एंजाइटी का शिकार होता जा रहा है। भारत में स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार कोरोना से पीड़ित 30 प्रतिशत लोगों डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासन द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
भारत में करीब 10 करोड़ लोग डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हैं। स्वामी रामदेव ने बताया है कि योग और प्राणायाम से जरिए इन बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
अगर आप डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना सूर्य नमस्कार, दंड बैठक, मकरासन सहित ये योगासन करे। इससे आपको कुछ ही दिनों में परिणाम दिखने लगेंगे।
सीजनल डिप्रेशन एक रेयर डिसऑर्डर है। जिसका असर महिलाओं और पुरुषों पर बराबर होता है। खासतौर पर यंग और एडल्ट महिलाओं को यह अपनी गिरफ्त में ज्यादा लेता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसका इलाज |
पूर्वी उत्तर प्रदेश में जिसकी तूती बोला करती थी, वही बाहुबली विधायक मुख्तार अंसारी इस समय डिप्रेशन की बीमारी से जूझ रहा है। साथ ही अंसारी को डायबिटीज ने जकड़ लिया है। बीमारी के चलते अंसारी को डॉक्टरों ने तीन महीने के आराम की सलाह दी है। यह खुलासा मेडिकल रिपोर्ट में हुआ है। दरअसल इसी वजह से पंजाब के रोपड़ से लेने गई यूपी पुलिस को आखिरकार खाली हाथ लौटना पड़ा है।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको खुद को शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रूप से स्वस्थ रहना हैं तो रोजाना ये योगासन और प्राणायाम करे।
इंडियन साइक्रेटिक सोसाइटी के एक सर्वे के अनुसार भारत में हर 5 से 1 व्यक्ति को मेंटल हेल्थ से परेशान हैं। स्वामी रामदेव के जानिए मानसिक स्वास्थ्य को फिट रखने के लिए कौन से योगासन, प्राणायाम कारगर साबित हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार खजूर शेक में खजूर के साथ बादाम, शीलाजीत, च्यवनप्रास सहित कई चीजों का डाला जाता है। जो आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करता है।
स्वामी रामदेव जानिए मंडूकासन, भुजंगासन सहित कौन से योगासन डिप्रेशन से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं।
अगर आप डिप्रेशन की समस्या से परेशान हैं तो घबराने की जरूरत नहीं हैं। बस स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए उपायों को जरूर अपनाएं।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से ओमकार और गायंत्री मंत्र का ध्यान करने से आप आसानी से डिप्रेशन से छुटकारा पा सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के द्वारा आप डिप्रेशन से निजात पा सकते हैं। जानिए कैसे करें शीर्षास, सर्वांगासन के साथ अन्य योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।
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