सही समय पर नाश्ता करने से आपको अपनी बॉडी में बेहतरीन बदलाव भी देखने को मिलेंगे। चलिए अजा हम आपको बताते हैं कि आपको सुबह के समय कब तक नाश्ता कर लेना चाहिए?
Healthy breakfast: नाश्ते में आप मुरमुरा दूध खा सकते हैं और ये एक सबसे आसान ऑप्शन है। बस आपको कुछ चीजों का ध्यान रखना होगा ताकि आपको इसे खाने के पूरे फायदे मिल सकें।
Oats Food Combinations: ओट्स वैसे अपने आप में हेल्दी नाश्ता है, लेकिन अगर ओट्स में कुछ सुपरफूड मिलाकर खाएं तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। ओट्स में इन फाइबर युक्त हेल्दी फूड्स मिलाकर खाने से ये फुलफिलिंग ब्रेकफास्ट बन जाता है।
Healthy breakfast: शकरकंद खाना एक पारंपरिक हैवी नाश्ता है जिसे खाकर आपका पेट पूरे दिन भरा हुआ रहेगा। आइए, जानते हैं इसे नाश्ते में कैसे खाएं और इसे खाने के फायदे क्या हैं।
नाश्ते में चूड़ा दूध: इस नाश्ते को बनाया नहीं जाता बस खाया जाता है। ये फाइबर से भरपूर है और पेट भी भरा हुआ रखता है। तो, जानते हैं इस देसी नाश्ते (healthy breakfast in hindi) के बारे में।
Doodh makhana recipe: सर्दियों के नाश्ते में कुछ बनाना और खाना, दोनों ही मुश्किल लगता है। ऐसे में आप इस ड्राई फ्रूट को अपना नाश्ता बना सकते हैं और बिना समय लगाए इसे खा सकते हैं।
बासी रोटी का चटपटा नाश्ता: कई बार रात में बनी हुई रोटियां बच जाती हैं। सुबह समझ नहीं आ रहा होता है कि क्या करें। ऐसे में आप इन रेसिपी को फॉलो करके कुछ टेस्टी सा बना सकते हैं जिसे आपके घर के बड़े-बजुर्ग सब खाएंगे।
सर्दियों का नाश्ता: सर्दियों के नाश्ते में आप इन फूड्स को डाइट में शामिल करके कई बीमारियों से बच सकते हैं। तो, जानते हैं सर्दियों में कौन सी चीजों को ब्रेकफास्ट में जरूर खाएं और इन चीजों को खाने का तरीका।
Healthy breakfast: नाश्ते में कुछ लोगों को हमेशा पराठा ही चाहिए होता है। लेकिन, हर बार पनीर और आलू का पराठा खाना भी अच्छा नहीं है। ऐसे में आप इन सब्जियों से बना पराठा खा सकते हैं।
fruits for breakfast: कई बार सुबह हमारे पास इतना समय नहीं होता कि हम कुछ बना सकें या खा सकें। ऐसे में ये फल हमारे काम आ सकते हैं और कुछ रेसिपी में हम इन्हें शामिल भी कर सकते हैं।
Side Effects of Skipping Breakfast: सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर आप ब्रेकफास्ट नहीं करते हैं तो इसके नुकसान जान लीजिए।
वाराणसी में विदेश मंत्री एस जयशंकर ने बीजेपी की दलित बूथ प्रमुख सुजाता के घर खाना खाया। अपने घर विदेश मंत्री के आने पर सुजाता की खुशी का ठिकाना नहीं रहा। देखें वीडियो-
vegetarian breakfast recipe: सुबह का नाश्ते शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, ऐसे में अगर आपको हर दिन लगता है कि सुबह के नाश्ते में क्या खाएं तो यहां देखें नाश्ते की आसान रेसिपी।
नाश्ते के बाद गैस की समस्या: अक्सर लोग नाश्ते के बाद गैस की समस्या होने की शिकायत करते हैं। लेकिन, कभी आपने इसके कारणों के बारे में जानने की कोशिश की है।
नाश्ते का सही समय: असमय कोई भी काम करने का कोई फायदा नहीं मिलता। ऐसा कि कुछ नाश्ते के बारे में भी है। जानते हैं विस्तार से।
Omelette vs boiled egg: नाश्ते में बहुत से लोग अंडा खाना पसंद करते हैं। लेकिन, सवाल ये है कि न्यूट्रिशन के हिसाब से अंडा खाने का सही तरीका क्या है। जानते हैं।
boiled chana benefits: उबला हुआ चना नाश्ते में खाने से शरीर में कई चीजें बैलेंस हो सकती हैं। कैसे, जानते हैं विस्तार से।
Weight loss breakfast: क्या आप आसानी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो, नाश्ते में आप हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।
Health Tips:देर से खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। एक्टिव और एनर्जेटिक बने रहने के लिए व्यक्ति को सही समय पर खाना खा लेना चाहिए।
अधिकारियों ने तय किया कि होटल और रेस्तरां को उनकी सुविधाओं के आधार पर वर्गीकृत किया जाएगा।
संपादक की पसंद