हेल्थ डेस्क: कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ज्यादा अकेलापन आपके हेल्थ और दिमाग दोनों के लिए काफी हानिकारक है। आप कितना भी कई तरह के कामों में अपने को बिजी रखें लेकिन फिर भी अकेलापन आपके शरीर और दिमाग पर हावी होने लगता है। अगर आप भी ज्यादा टाइम अकेले रहते हैं तो आपको कुछ खास टिप्स फॉलो करने की जरूरत है।
अकेलापन सीधा आपके दिल और दिमाग पर असर डालता है। हाल ही में डेनमार्क के कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में यह पता चला है कि अकेले रहने वाले लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं दूसरे लोगों से दोगुनी होती है। अकेला रहना दिल की समस्याओं को निमंत्रण देने जैसा है।
कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी के पिछले शोध में यह पता चला था कि अकेलापन और सामाजिक अलगाव कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे रोगों से जुड़ा हुआ है। अकेले रहने वाले पुरुष और महिलाओं में इन सभी रोगों के लक्षण अन्य लोगों के मुकाबले तीन गुना ज्यादा पाए गए हैं। ऐसे लोग अपनी जिदंगी खुलकर नहीं जी पाते। ऐसे लोग ऊर्जा कि कमी से भी ग्रस्त रहते हैं। साथ ही समाज से जुड़ाव नहीं होने पर इनकी जिंदगी तनाव में ही बीत जाती है।
