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सोने से पहले करें इस चीज का सेवन और सुबह पाएं 4 इंच कमर की चर्बी कम

कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दी दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Published on: October 30, 2018 20:39 IST
weight loss- India TV
Image Source : PINTEREST weight loss

हेल्थ डेस्क: आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं। मोटापे के कारण ना केवल दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है बल्कि अधिक मोटापे की वजह से कई बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई फायदा नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप कुछ दी दिनों में पेट की चर्बी से निजात पा सकते हैं।

आपको चाहिए

  • आधा केला
  • एक चम्मच कुटे बादाम
  • आधा कप बादाम दूध
  • एक चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक
  • आधा चम्मच दालचीनी पाउडर

ऐसे बनाएं

सबसे पहले एक ब्लेंडर में यह सभी चीजें डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। रोजाना डिनर के आधा घंटे बाद इसका सेवन करें। इसके बाद कोई भी चीज न खाएं। दूसरे दिन ही आपको फर्क नजर आ जाएगा।

जहां केला में भरपूर माज्ञा में विटामिन्स और मिनरल्स पाएं जाते है। जो कि आपकी पाचन क्रिया को ठीक रखने में मदद करता है। इस रेसिपी का लगातार सेवन करने से आसानी से आप अपना वजन कम कर सकते है। इसके साथ ही आपकी मलस्ल औप इम्यून सिस्टम भी अच्छा होगा। इसके साथ ही ये हार्मोन्स को भी ठीक रखता है। 

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