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इन तरीकों की मदद से करें सर्दियों में आंखों की देखभाल

सर्दियों में आंखों का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। कुछ तरीकों की मदद से आंखों की देखबाल की जा सकती है।

Written by: India TV Lifestyle Desk [Updated:26 Dec 2018, 9:19 AM IST]
Eye care in winter- India TV
Eye care in winter

सर्दियों में शरीर के बाकि अंगों की तरह आंखों का खास ख्याल रखना भी जरुरी होता है। आंखों का ख्याल रखने के लिए नमी बरकरार रखना जरुरी होता है। नहीं तो आंखें सूखने लगती हैं। जिसकी वजह से आंखओं में खुजली की समस्या हो जाती है। एक नेत्र विशेषज्ञ ने यह जानकारी दी। कम नमी के कारण सर्दियों में आंखों में सूखापन, खुजली आम समस्या है। 

बर्मिघम में अलबामा विश्वविद्यालय में नेत्र विज्ञान विभाग की एक प्रशिक्षक मारिसा लोकी के हवाले से हेल्थ डे की रिपोर्ट में कहा गया, "औसतन, ठंड के मौसम में नमी कम हो जाती है।"

उन्होंने कहा, "इसके अलावा, अधिकांश लोग ठंड से बचने के लिए अपने घरों या कार्यालयों में हीटर चलाते हैं। ऐसे में इस मौसम में हवा में नमी का स्तर वैसे ही कम होता है, जो हीटर चलाने से और कम हो जाता है, जिससे आंखों की नमी और उड़ जाती है।" 

इस अध्ययन में नमी बनाए रखने के तरीकों के बारे में जानकारी हासिल की गई, ताकि सर्दियों के मौसम में कम नमी के कारण आंखों में सूखापन का सामना ना करना पड़े। 

लोकी ने कहा कि यदि आप गर्म स्थानों पर समय बिताते हैं, तो हवा में कुछ नमी वापस जोड़ने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से आपकी आंखों में नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी। 

अपने चेहरे पर सीधे हीटर की गर्मी ना पड़ने दें, क्योंकि इससे आपकी आंखों की नमी सूख सकती है।

इसके अलावा, कार में, हीट वेंट्स को शरीर के निचले हिस्से की तरफ कर के चलाया जाना चाहिए। 

रिपोर्ट में कहा गया है कि धूल के कण या ठंडी हवाओं से आंखों को बचाने के लिए चश्मा और टोपी लगाना चाहिए। 

इन सभी बातों का ध्यान रखकर आप आंखों की नमी को सूखने से रोकते हैं। साथ ही खुजली की समस्या से भी बच जाते हैं। 

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Web Title: इन तरीकों की मदद से करें सर्दियों में आंखों की देखभाल-how to take care of your eyes in winter
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