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Happy Birthday Sara Ali Khan: कभी 96 किलो की थीं सारा अली खान, 24 साल की उम्र में इस वर्कआउट और डाइट प्लान से खुद को रखा है फिट

Happy Birthday Sara Ali Khan: सारा अली खान का फिटनेस को लेकर काफी सजग है। जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

shivani singh shivani singh
Updated on: August 12, 2019 10:52 IST
sara ali khan- India TV
Image Source : INSTRAGRAM sara ali khan

Happy Birthday Sara Ali Khan: बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान का आज 24वां जन्मदिन मना रही हैं। सैफ अली खान और अमृता सिंह की लाडली सारा अली खान अपनी शानदार एक्टिंग, फिटनेस के साथ-साथ लुक्स के कारण हमेशा सुर्खियों में बनी रहती हैं। आज फिट अभिनेत्री की लिस्ट में शामिल सारा एक समय में 96 किलो की थीं। मोटापे के कारण उन्हें स्कूल -कॉलेज में लोग काफी चिढ़ाते थे। जिसके बाद उन्होंने कड़ी मेहनत करके मात्र 4 माह में 30 वजन कम कर लिया था। सारा केदरनाथ और सिंबा जैसी फिल्मों में नजर आ चुकी हैं।

दरअसल सारा अली खान को पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम(PCOS) नामक लाइलाज बीमारी है। जिसके कारण उनका वजन तेजी से बढ़ रहा था। लेकिन उन्होंने खुद पर ध्यान दिया और कड़ी डाइट और वर्कआउट प्लान से आज वह स्लिम ट्रिम हैं। जानें सारा अली खान का फिटनेस सीक्रेट।

सारा अली खान की डाइट प्लान

सारा अली खान की डाइट बहुत ही कड़ी थी। उन्होंने अपने वेज लॉस जर्नी में काफी मेहनत की। बढ़ता हुआ वजन और पीसीओएस बीमारी के कारण उन्हें कड़ी मेहनत करनी पड़ी थी।

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ब्रेकफास्ट
सारा सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी पीती हैं। इसके बाद वह इडली, अंडे का सफेद भाग, ब्रेड टोस्ट लेना पसंद करती हैं।

लंच
सारा अली खान कही पर भी है लेकिन वह घर का खाना ही पसंद करती हैं। इसमें वह चपाती, दाल, सलाद, फल और सब्जियां खाना पसंद करती हैं।

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स्नैक्स
सारा स्नैक्स में उपमा खाना पसंद करती हैं।

डिनर
सारा अपनी बॉडी को पूरा पोषण तत्व देने की कोशिश करती हैं। वह वर्कआउट से पहले एक बाउल मुसली के साथ फल और ओट्स खाना पसंद करती हैं। वही वर्कआउट के बाद सलाद, टोफू और प्रोटीन शेक लेती हैं।

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सारा अली खान वर्कआट प्लान
सारा अली खान का वर्कआउट प्लान जानकर आप भी उनसे जरुर प्रेरित होगे। वह रोजाना जिम, पिलाटे के बाहर नजर आ ही जाती हैं। जिसकी तस्वीरें सोशल मीडिया में काफी वायरल होती है।

वह रोजाना जिम जाती हैं। जिससे उनको बेहतरीन बॉडी शेप बना रहें। सारा अली खान अधिकतर फिटनेस ट्रेनर Cindy Jourdain से ट्रेनिंग लेती हैं। जो कि शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत के भी ट्रेनर है।

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