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रोजाना सिर्फ 7 मिनट ऐसे वर्कआउट कर पाएं फ्लैट टमी

आप अपने बिजी शेटयूल से थोड़ा समय निकाल कर इस समस्या से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा नहीं केवल दिन का 7 मिनट निकलना पडेगा। इस 7 मिनट में वर्क आउट कर आप अपने पेट की चर्बी कम कर सकते है। इस वीडियो में दिखाया गया कि किस तरह का वर्कआउट कर आप फ्ल

India TV Lifestyle Desk [Updated:29 Sep 2016, 6:02 PM IST]
fat belly- India TV
fat belly

हेल्थ डेस्क: अक्सर आप अपने मोटापे और खासतौर पर तोंद को लेकर काफी परेशान रहती हैं। जिसके कारण आप डाइटिंग शुरु कर देते है। इतना ही नही मार्केट में उलब्ध दवाएं भी खाने लगते है। जिससे कि आपकी टमी कम हो जाए। लेकिन इन दवाओं से टमी कम होने के बजाए और अधिक साइड इफेक्ट होते है। जो आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

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आप अपने बिजी शेटयूल से थोड़ा समय निकाल कर इस समस्या से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा नहीं केवल दिन का 7 मिनट निकलना पडेगा। इस 7 मिनट में वर्क आउट कर आप अपने पेट की चर्बी कम कर सकते है। इस वीडियो में दिखाया गया कि किस तरह का वर्कआउट कर आप फ्लैट टमी पा सकते है।

इस वीडियो को Lifehack नामक अकाउंट से यू-टयूब में शेयर किया गया है।

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Web Title: 7 Minute Workout to reduce belly fat
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