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सचिन तेंदुलकर का फिटनेस मंत्र! खाने की टेबल पर कम, जिम में अधिक समय बिताओ

तेंदुलकर यहां वसई तालुका कला एवं क्रीड़ा महोत्सव के उद्घाटन के लिए आए थे जो कला एवं खेल महोत्सव है। 

Bhasha
Reported by: Bhasha 26 Dec 2018, 22:35:17 IST

वसई (महाराष्ट्र)। फिटनेस के महत्व पर जोर देते हुए महान क्रिकेटर सचिन तेंदुलकर ने बुधवार को लोगों को सलाह दी कि वे खाने के टेबल से अधिक समय जिम में बिताएं। तेंदुलकर ने यहां कहा, ‘‘हमारा देश खेल प्रेमी है, खेल खेलने वाला देश नहीं और इसलिए हमारे अंदर फिटनेस की कमी है। रिपोर्टों के अनुसार हम विश्व की मधुमेह राजधानी हैं, मोटापे के मामले में हम तीसरे स्थान पर हैं।’’ 

तेंदुलकर यहां वसई तालुका कला एवं क्रीड़ा महोत्सव के उद्घाटन के लिए आए थे जो कला एवं खेल महोत्सव है। इस मौके पर अनुभवी गायक हरिहरन और मराठी अभिनेत्री मृणाल कुलकर्णी भी मौजूद थीं। पूर्व भारतीय कप्तान तेंदुलकर ने कहा, ‘‘ये ऐसे आंकड़े नहीं हैं जिन पर हमें गर्व हो और अगर हम इन आंकड़ों में बदलाव नहीं करते तो फिर युवा जनसंख्या होने का कोई फायदा नहीं है।’’ 

तेंदुलकर ने जिम और खाने की टेबल के समय को बदलने ही सलाह देते हुए कहा, ‘‘जब हम जिम में होते हैं तो हम घड़ी देखते हुए सोचते हैं कि ट्रेडमिल पर मेरे 20 मिनट कब पूरे होंगे और कभी कभी हम 15 मिनट में ही इसे छोड़ देते हैं।’’ 

उन्होंने कहा, ‘‘लेकिन जब हम खाने की टेबल पर बैठते हैं जो रसोई की ओर देखते हुए सोचते हैं कि मेरा अगला परांठा कब आएगा। जब हम इसकी अदला बदली कर दें, जिम में पांच मिनट अधिक और खाने की टेबल पर पांच मिनट कम बिताएंगे तो स्वत: ही हमारे स्वास्थ्य में सुधार हो जाएगा।’’ 

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Web Title: Sachin Tendulkar's fitness mantra: Spend more time in gym, less at the dining table