गालों की चर्बी को एक सप्ताह के अंदर करना है कम, तो इस खास चीज को करें अलविदा

बचपन में मोटे गाल वाले बच्चे को बहुत क्यूट और सुंदर कहा जाता है लेकिन बड़े होकर कब यह आपके लिए मुसीबत बन जाए पता ही नहीं चलता। जी हां बचपन में यह मोटे गाल जितने अच्छे लगते हैं बड़ी होकर यह आपकी खूबसूरती को खराब करते हैं।

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अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें: पनीर या दही जैसे डेयरी स्रोतों से अधिक कैल्शियम लेने से आप वास्तव में अपना वजन कम कर सकते हैं । अधिक कैल्शियम खाने से आपको अपने चेहरे में पानी के प्रतिधारण को कम करने में मदद मिलेगी, और आपके गाल नहीं फूलेंगे । मक्खनी पास्ता या पिज्जा की तरह अधिक कार्बोहाइड्रेट्स वाला खाना खाने के बजाय, कम वसा वाला पनीर खाने चाहिए।

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