सांस की बद्बू से हैं परेशान, लौंग के इस तरह इस्तेमाल से मिलेगी निजात

नई दिल्ली: भले ही आपकी मुस्कुराहट कितनी भी खूबसूरत क्यों न हो अगर आपके सांसों से बदबू आती है तो आपके मित्र और सहकर्मी आपके पास बैठने से कतराने लगते हैं। ऐसे में अगर आप किसी को पसंद करते हैं और जल्द उसके साथ एक डेट प्लान कर रहे हैं तो इन उपायों पर ध्यान दें वरना आपकी बात बनने से पहले ही बिगड़ जाएगी।

सांस की दुर्गंध या हैलीटोसिस एक गंभीर समस्या बन सकती है लेकिन कुछ साधारण उपायों से सांस की दुर्गंध को रोका जा सकता है। दरअसल, सांस की दुर्गंध उन बैक्टीरिया से पैदा होती है, जो मुंह में पैदा होते हैं और दुर्गंध पैदा करते हैं। नियमित रूप से ब्रश नहीं करने से मुंह और दांतों के बीच फंसा भोजन बैक्टीरिया पैदा करता है। जिसकी वजह से मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में आइए जानते हैं कैसे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।  

उपाय
जीरे को भुनकर खाने से भी सांसों की दुर्गंध दूर होती है।
लौंग को हल्का भुनकर चबायें।
गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करें।
ताज़ी और रेशेदार सब्जि़यों का सेवन।
पुदीने को पीसकर पानी में घोलें और दिन में 2 से 3 बार इस पानी से कुल्ला करें ।
पानी खूब पीयें। 

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